ytrhjvfyn, вот мой несколько запоздалый совет: если хочешь сбросить лишний вес, качайся! Да, как ни странно, это один из лучших способов. Особое внимание удели тяжелой атлетике (становая тяга, приседание, тяжелые жимы и пр.). Дело в том, что силовая тренировка оказывает мощное гормональное воздействие на организм, активирует обмен веществ, а во многих случаях именно это основная причина лишнего веса.
Ну и конечно, питанию тоже надо уделить внимание, но здесь я не советчик: сам к ожирению не склонен, ем практически все что попало, опыта специальных диет нет (если не считать постов).
Если кто-то советовал для похудения бегать, не слушай. Это, конечно, очень полезное упражнение, но не для сгонки веса. Точнее, похудеть так можно, но, во-первых, для этого надо бегать очень долго (не менее 40 минут подряд), во-вторых, при этом вместе с жиром сжигаются и мышцы.