прошу заметить у пауэрлифтеров техника отличная, собственно говоря как и у других выступающих спортсменов в любом другом виде спорта (я имею ввиду, выступление тех спортсменом, которые уже на уровне)

Ладно, перефразирую. Как спортсмен ты гораздо более компетентен, чем большинство хомосапиенсов

а смысл было корячиться?

Ладно, ПРОФИ, уговорил. Регрессируй на здоровье. Прогрессунов тут много, а ты таким будешь первый и единственный. Разрешаю

да и вообще, причем тут мой вид спорта каким я занимаюсь? там много-много всего с чем можно экспериментировать и смотреть на результаты, а тут чего, какие тут эксперименты могут быть?...

и с чего ты взял, что у меня идет тут регресс, у меня прогресс есть, я говорю, про то, что у меня он тут в год по чайной ложке...

Ну это тренировки "на застой", если можно так выразиться))
Точно может и на прогресс, но очень незначительный.
Сначала любому новичку нужно делать упор на технику - в твоем случае это должны были быть подтягивая с противовесом. А от таких подтягиваний смысла вообще 0)
Тренировки до отказа - это своего рода тоже техника, как и негативные повторения, как и дроп-сеты, супер-сеты, все это - техника выполнения упражнений, методика)
В ущерб технике ничего не должно быть))

Но это речь о культуризме, тут же о печати, и применительно к печати - тут я согласен. Тут надо наращивать обороты, потому что техника профи - давнооооо позволяет, а он все 10-килограммовую штангу на биц поднимает, когда жим за сотню перешел))

Ну, например, 500 безошибок подряд или 201 марафон подряд или завысить среднюю и держать ее в 70 знаках от рекорда или тренироваться через день/два или тренироваться в перчатках/под водой/задержав дыхание(марафоны желательно так).

Вот тут согласен с Алексеем, только безошибка ни к чему, нужны хорошие рабочие заезды, с быстрым исправлением ошибок и хорошим нарастающим темпом. Не пошло - кидаешь, опять разгоняешься. Ошибка - опять заново. Я так иногда заездов 30 пропускаю, пока не увижу, ага - "ВОТ ОН, ВОТ ОН ТЕКСТ МОЕЙ МЕЧТЫ" и пошло-поехало :)

а чего не 1000? а может сразу на бриллиантовый шлем за раз так без вылетов?

ну и что толку, что я буду в обычном держать в 70 от рекорда, ведь все равно когда я просто захочу поиграть средняя упадет до своей скорости, какая у меня она есть, я сейчас говорю не про то, что хочу сренюю высокою, а про то, что стабильная средняя моя скорость растет очень медленно

ща ща ща, погоди минутку, фразу вспомню

во! Кто-то когда-то сказал и попал прямо в яблочко



Ведь в твоем спорте тот же эффект! Ты легко сейчас можешь взять два ведра с бетоном и пронести их через всю Москву, а я с этими же ведрами умру сдохну за соседним углом. И все это потому, что для тебя этот вес находится в зоне комфорта, а для меня нет.
С печатью так же. Пробей 600, пробей 650, 700 пробей, сделай 800+ и твоя "стабильная средняя скорость" будет зашиссот. А сейчас да, "уже заканали эти четыреста постоянные"

и так тоже делал, поднималась средняя немного, но а потом-то, потом что, как-будто она осталась такая же, нет, она опять вернулась в исходное положение

даже если буду доезжать 1 из 100, я не подниму среднюю до такого уровня даже на один день, а только будет море ошибок

Блин, так хочется тебе помочь, но даже не знаю что и сказать.
Впервые за всю историю КГ..)) Вроде все сам понимаешь, все пробуешь)
Пробуй больше - единственный совет. И верь в то, что получится. Реально катай все время на рекорд, отличный текст попадется - ведь сделаешь офигенный результат. Вот допустим, в тексте будет половина слова из частотки - ты же теоретически и на 700+ сможешь проехать, думай о таком))

Это я написал, потому что ПРОФИ как-то поставил рекорд после своих двухсот марафонов и говорил ,что рекорд еще благодаря тому, что он проехал 500 заездов в безошибке подряд.

и верил, старался, катал на рекорд, и нихрена... все возвращается в исходное положение, ну ладно допустим выстрелю на рек, но ничего не изменится же... средняя как была так и останется...

что-то такое припоминаю, было дело, рекорд потом получился, но средняя-то, осталась практически неизменной.

нелады я с английским, че там написано?

Двойной facepalm, ибо одного иногда не достаточно.
Facepalm - рука, закрывающая лицо.