| 1 |
Чем грозит сильный мороз? Что можно и что нельзя делать. |
| 2 |
В любое время года, невзирая на погоду и время суток, нам постоянно надо быть то в одном, то в другом, то в третьем месте. Таков наш стремительный темп жизни. Но, иногда бывают моменты, когда природа нам готовит неприятные сюрпризы в виде аномальной жары, или арктического холода. И, чтобы сохранить своё драгоценное здоровье, мы должны знать, как следует вести себя в таких экстремальных ситуациях. |
| 3 |
В сильные морозы, -20 и ниже, старайтесь лишний раз не выходить из дому. Особенно это касается молодежь. Если все же выйти необходимо, то никогда не идите в холод на голодный желудок – съешьте что-нибудь горячее, выпейте чашку чая, или кофе. Надо чтобы организм тратил на обогрев энергию пищи, а не свою собственную. Лицо и руки желательно смазать защитным жирным кремом, но, ни в коем случае не увлажняющим, который содержит в своем составе много воды. |
| 4 |
Старайтесь тепло одеваться. Но это не значит, что надо укутываться в сто одежек. Одежда должна быть легкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти, а лучше всего приобрести специальную термо-одежду. Такая одежда прекрасно сохранит тепло вашего тела. Обувь всегда должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. Желательно надевать шерстяные носки, если таких нет, то можно использовать две пары хлопчатобумажных носков. Очень хорошо помогает "дедушкин способ" – оборачивание ступней ног в два-три слоя сухой газетой. Благодаря ней, тепло от ваших ног долго не улетучится через обувь. |
| 5 |
Ни в коем случае не грейтесь на улице с помощью алкоголя. Он расширяет сосуды и способствует быстрой отдаче драгоценного тепла в окружающую атмосферу. Через небольшой промежуток времени тело начинает стремительно охлаждаться, а сознание под воздействием спиртного не может адекватно контролировать ситуацию. Печально, но это факт – чаще всего люди замерзают насмерть именно из-за алкогольного опьянения. |
| 6 |
На морозе старайтесь не стоять, а постоянно потихоньку двигаться, особенно, когда ждете на остановке общественный транспорт. Если чувствуете, что холод совсем невыносим, а идти надо, то передвигайтесь перебежками с остановками в кафе, магазинах, подъездах. Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и, желательно, носом. Наша носовая полость устроена таким образом, что когда воздух доходит до бронхов и легких, то он, как правило, успевает согреться. Если дышать ртом, то на сильном морозе может потрескаться эмаль зубов. В первую очередь от сильных морозов страдают нос, кончики ушей, пальцы рук и ног. Если все же вы не убереглись, сильно замерзли и перестали их чувствовать, то ни в коем случае не отогревайте их горячей водой и не растирайте снегом. Это может привести к необратимым изменениям (некрозу) в тканях организма. Лучше всего обернуть обмороженную часть тела в сухую теплую материю (полотенце, шерстяной платок и т.д.) и дать ей согреться. Если чувствительность конечностей не возвращается, то нужно сразу, без промедления обратиться к врачу. Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ, или ванну. При резкой смене температуры (от -20 до +20) может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, с непредсказуемыми последствиями. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре. |
| 7 |
И ещё несколько коротких советов: Не злоупотребляйте антидепрессантами и таблетками с парацетамолом. Они понижают температуру тела. Перед выходом на мороз съешьте кусочек сала. Сало, медленно перевариваясь, способно, как аккумулятор, в течение нескольких часов подпитывать организм энергией. Постоянно контролируйте состояние своих ушей, носа, пальцев рук и ног. Не проходите мимо лежащих на морозе людей. Вовремя вызвав скорую помощь, можно спасти человеческую жизнь. |
Комментарии