s
Не думай что можешь это сделать. Знай что можешь
1) Научится запоминать сны
1.1 Просыпатся по биологическим часам. ( 22:00 6:00-8:00 ). Без будильника
1.2 Ложится с отдохнувшими глазками. Не сидеть перед сном за компом 60 минут. проморгатся
1.3 Не наедатся на ночь. Не есть за 3 часа до сна
1.4 Дать команду на запоминание снов. Я увижу во сне того-то и полностью запомню свой сон
1.5 Проветрить комнату. (15-23°) В идеале сходив прогулятся
1.6 Ложится чистым на чистые простыни. В удобной позе.
1.7 Успокоить сознание. Старатся не смотреть на ночь тяжелые видео, слушать много музыки и тд. и тп.
1.8 Записывать сны. Записывать чувства, момент когда понял что сплю. Не откладывать запись!
1.9 Составлять картографию сновидений. Оказавшись 2 раз в том же месте – легче осознаться
2.0 Тренировать память.
2.1 Вспоминать о сне в течении дня.
2.2 До конца. Не переставать заниматся

2) Научится осозновать сны

Как осозноватся:
1. Проверить чувства. Тактильные | Зрительные ( Сделать себе больно, смотреть не моргая )
2. Помню ли что я делал до этого? 5-60 минут назад.
3. Внимательно расматривать все вокруг. Образы четкие? Замечаешь ли ты что-нибудь необычное?

Когда осознаваться.
1.1 Замечая необычное, странное. Люди говорят/ делают странности
1.2 Взирая редкое – школа | одноклассники | море
1.3 При Пробуждении. ( 50%)
1.4 Странных чувствах и дежавю.

1.5 Нет ощущений. Боли | Oсязания | Oбаняния | Не моргаю | Нe дышу | Дышу под водой
1.6 Необычайно быстрое или медленное движение Бега | Драки | Игры
1.7 При Ярких вспышках.
1.8 Ощущая на себе взгляд. На меня интересно смотрят.
1.9 Открывая дверь
2.0 Петля времени.