| 1 |
1. Форма одежды студентов на занятиях по физвоспитанию в тренажёрном зале: спортивный костюм, чистая, сухая спортивная обувь, крепко фиксирующая стопу. |
| 2 |
2. В случае недомагания перед началом занятия студент обязан сообщить об этом преподавателю. |
| 3 |
3. Опоздавшие студенты на занятия не допускаются. |
| 4 |
4. На занятия запрещается приходить: - в состоянии алкогольного и наркотического опьянения; - с жевательной резинкой; - с мобильным телефоном; - с крупными ювелирными украшениями; |
| 5 |
5. Длинные волосы должны быть прибраны в косу. |
| 6 |
6. Категорически запрещается : - открывать окна без разрешения преподавателя ‚ - садиться и вставать на подоконники ; - покидать зал без разрешения преподавателя; |
| 7 |
7. Необходимо внимательно слушать и выполнять все команды преподавателя, соблюдать дисциплину, выполнять все упражнения технически правильно. |
| 8 |
8. Перед началом занятия необходимо выполнить качественную разминку. |
| 9 |
9. Спортивный инвентарь использовать только по назначению. |
| 10 |
10. Строго соблюдать рекомендуемую преподавателем нагрузку (набор упражнений, подходы, вес, интервал отдыха). |
| 11 |
11 При ухудшении самочувствия или травме необходимо немедленно сообщить об этом преподавателю. |
| 12 |
12. При работе с гантелями, гирями, студенты должны находиться на безопасном расстоянии друг от друга. |
| 13 |
13. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять со страховкой. |
| 14 |
14. При выполнении тяг и приседаний с отягощением использование пояса обязательно. |
| 15 |
15. Шри выполнении упражнений со штангой вес необходимо закрепить замками с обеих сторон и проверить надёжность крепления. : |
| 16 |
16. Диски с грифа необходимо снимать с обеих сторон одновременно или зафиксировать гриф специальными крепежами. |
| 17 |
17. В конце занятия необходимо приводить зал в порядок. |
| 18 |
18. Уходить по окончании занятия только всей группой с разрешения преподавателя. |
| 19 |
19. После занятия необходимо вымыть руки с мылом и принять душ Со возможности). |
Комментарии