| разбор личный |
| 1 | Сигареты снимают никоголод и для этого курильщик курит. Но он не хочет верить в то, что она зависим и потому придумывает себе историю, которая его оправдает – мне это нравится, я так расслабляюсь и т.д. Но этого голода никогда бы не было – Если бы я не выкурила первую сигарету – закончила мысль Наталья. – Именно. Сигареты сами вызвали голод, который утоляют на очень короткое время и это держит нас в иллюзии получения удовольствия. |
| 2 | А теперь представьте каково будет вернуться в это состояние навсегда и никогда больше его не терять? Наталья закрыла и представила свою жизнь без сигарет. Раньше она представлялась невыносимой. Но теперь страха не было, было только удовлетворение, она видела, как наяву, что теперь её жизнь в её руках, что она больше не раб маленькой беленькой палочки, которая управляет всей её жизни. От осознания, что скоро это закончится, у Натальи пробежали мурашки. |
| 3 | Она с нетерпением ждала, момента, чтобы стать некурящей. Процесс избавления от зависимости и раскрытие загадок почему она курит приносил ей удовольствие. – Со временем организм приобретает устойчивость к никотину, как впрочем, и к любому другому яду, поэтому снятие никоголода, ощущения неполноценности, щекотки в лёгких не проходит. Даже после курения этот дискомфорт остаётся, тогда ты начинаешь курить всё больше и больше. |
| 4 | – Точно, я после обеда подряд выкуриваю две сигареты, но не чувствую, что желание курить прошло – сказал Николай Андреевич. Теперь копнём чуть глубже. В начале курения, мы снимаем никоголод, который вызвала предыдущая сигарета после долгого воздержания, когда выходим из дома, попадая в компанию друзей. Чем дольше мы не курили, тем сильнее этот голод, тем сильнее хочется курить. Мы встречаемся с любимыми друзьями, это приносит нам удовольствие, наше настроение повышается и в этот момент мы закуриваем и дискомфорт, который мы испытывали мгновенно проходит, и настроение от избавления источника раздражения взлетает просто в небеса. |
| 5 | Получается двойной эффект, мы покурили, прошёл дискомфорт, которого не было бы, если бы не начали курить. На снятие этого дискомфорта наложилась встреча с друзьями, может даже поход на вечеринку, которой вы давно ждали, а поскольку в этот же момент снялось недомогание, они объединились, и вся слава от встречи с друзьями досталась сигарете, а в сознании появился новый паттерн – встречи с друзьями становятся лучше, если покурить. |
| 6 | Но на самом деле, мы получили удовольствие от мероприятия, некурящие всегда получают от него удовольствие, именно от праздника. Но поскольку на таких праздниках вы курите постоянно и никоголод не успевает давать о себе знать, вы можете получать от него удовольствие, не испытывая этого голода. У некурящих никогда не бы бывает этого голода. У вас его не было, пока вы не начали курить. Это всё козни самой сигареты. |
| 7 | А поскольку зависимость действует на вас через ваши же собственные мыли, меняя их ход, то вы ни в чём её не обвиняете. Как же можно обвинить себя за свои собственные мысли? Когда вы избавитесь от сигарет, они перестанут разрушать ваш разум и жизнь. Вы начнёте получать больше удовольствия от этих мероприятий. Вы ведь явно помните, что до того, как начали курить вы встречались с друзьями и это всегда было весело. |
| 8 | Все задумчиво кивали, каждый вспоминал время, когда ещё не начал курить. Это было действительно тем временем, когда жизнь приносила массу удовольствия. Но потом в ней появились сигареты и это стало невозможно. – Вы пытались бросить курить до этого? – Да, – сказала Ольга Николаевна – Поделитесь с нами опытом – Я думала, что будет примерно так: «Я брошу, не буду курить какое-то время и тут произойдёт, что-то не вероятное. Мой разум изменится и больше не возникнет мыслей о сигаретах, потребность в курении пройдёт, и я смогу полноценно жить.» Но чем дольше я ждала, тем сильнее и навязчивее становились мыли о курении. |
| 9 | – Правильно, это кажется очень логичным, но на деле так не работает. Курение – это зависимость, а обязательный спутник зависимости хотеть предмет вожделения всё больше и больше. И чем дольше мы себе отказываем в поступлении никотина, тем ценнее он становится, когда вновь поступает в наш организм. Только представьте, несколько часов вы страдали без никотина, пытались отвлечь свой разум от мыслей о сигаретах, лезли на стену, срывались на тех, кому не посчастливилось оказаться рядом, пребывали не в духе, ничего вас не радовало. |
| 10 | Но вдруг, вы понимаете, что не можете больше бороться с собой, говорите себе: «Я продержался пять часов, в следующий раз будет дольше, у меня обязательно получится». И вы позволяете себе закурить самую последнюю сигарету – Или уже самую-саму-самую последнюю, – засмеялась Маринка, под дружные смешки понимания – Она отвратительна на вкус, вы думаете, теперь мне это не нравится, и я точно брошу. Но как только в организм поступил никотин тяга к нему прошла, вы вернулись в состояние, привычное вам, когда вы были некурящим, а раз страдание закончилось, то ваш мозг воспринял этот сигнал как удовольствие, и сигарета укоренилась в голове как то, что доставляет удовольствие и избавляет от боли и страдания. |
| … |
Комментарии