Всем привет!


Может ли скоростная печать быть причиной для такого явления как туннельный синдром?

Кто что знает по этому поводу?

Вопрос возник после прослушивания подкаста.

может быть причиной.
потому и нужно следить за тем, чтоб руки были расслаблены, нужно искать удобное положение рук, нужно делать зарядку запястьям..

кстати говоря у музыкантов он тоже встречается при кривой постановке рук.

Послушал подкаст. Автор лукавит. Дело не в гиперскорости, а в перенапряжении. Три года работать по 15ч в день в быстром темпе? Да этот парень просто монстр. Уверен, что из клавогонщиков не только Небо знает об этом синдроме не понаслышке. Причиной же для парня скорее всего стала МЫШКА, много работы с ней (особенно при программировании игр) чревато туннельным.

Но не тока мышь... Возьмите ужасную клавиатуру (жёсткую, короче) и подолбите на ней Марафоны часика три – вот вам и капец (временно) :). Если пробивать тему, то можно найти рекомендации по профилактике заболевания и своевременном его обнаружении и лечении. Не так страшен чёрт, как его малюют.

А если у меня болят руки в марафоне - это значит, что у меня мало там опыта или то, что я неправильно печатаю?

Раньше при наборе чувствовал большое напряжение в руках, и как итог, сильно уставал.

nebovluje, а ты можешь порекомендовать упражнения для раслабления рук, зарядку кистям и т.д.?

Спасибо.

скорее не болят, а устают, да? У меня тоже так раньше было, сейчас вроде привык, это из-за того, что мало опыта

Вообще есть неплохая подборка упражнений на сайте ЭргоСОЛО. Тоже интересовал этот момент одно время...
http://ergosolo.ru/reviews/health/ - подборка статей, и не только по туннельному синдрому.

болят от усталости =)))

Кстати, в подкасте, Будама правильно подмечает, что мол не учитесь скоростной печати - при медленном печатании и думается лучше. Ну вот толку с того, что nebovluje и Переборыч быстро печатают? Всё равно ж потом входят и додумывают свои сообщения - см. выше у обоих сообщение отредактировано. Т.е. мы уже думаем РУКАМИ. Подумали - написали, подумали - исправили, подумали - отредактировали и т.д. Лишний раз напрягаем не мозги, а руки...

П.с.: ну вот и я тудаже. отредактировано.

У тех, кто медленно печатает, нет времени, чтобы подумать. :)

т.е. если человек печатает медленно он не будет редактировать?)

Упражнения:
сжимать и разжимать руки в кулаках по 15 раз.
встряхивать руки.
кидать вниз расслабленно.
различные вращения запястья, выгибать, прогибать, мять кисть.


и опять же - старайтесь печатать свободно.

http://www.medtran.ru/rus/articles/2007/1/tunnel-syndrom.htm
Ряд научных исследований[5][6] указывает на отсутствие достоверных различий в частоте возникновения этого синдрома в группе постоянно работающих с клавиатурой при сравнении с общим населением. Проще говоря, синдром запястного канала обычно не является следствием продолжительной работы с клавиатурой.

Лучшее средство от туннельного синдрома — читать поменьше статей о туннельном синдроме.

Как-то читала что-то такое на Хабре, примерно на половине комментариев мне начало казаться, что руки ужасно болят :)

Если же они сначала начали болеть, а статьи вы начали читать уже потом — либо надо отдыхать больше, либо менять посадку, клавиатуру, мышь, руки...

Пипец какие проблемы людей волнуют...

Мне интересно как у машинистки нашей qq01 шестьдесят лет печатавшей все нормально, а у этого парня в 26 лет отнялись руки, бред какой то. Значит чел рахит.

KamaZ

просто некоторые люди печатают правильно, а некоторые совершенно не прислушиваются к своим рукам.

пианисты бывает и в 20 лет играть не могут если руки посадят.

ыы..
ржачно послушать :)
единственный метод лечения, чтобы пальцы не болели - сидеть меньше за компом, а иногда и прогуливаться.. а если в офисе - то заниматься своими проф. обязанностями.. :))
вот в чем корни кризиса: никто работать не хочет... :))

Cheatah, nebovluje спасибо за информацию.

У него же "гремучая смесь" - сочетание практики культуризма и клавиатурного набора. Нельзя делать выводы о последствиях только скоропечати, виноваты могут быть обе "составляющие".

Во-вторых, неизвестно, скоро ли печатал этот человек. Для программирования высокая скорость не_нужна. Вдобавок, в таком специальном наборе многое автоматизировано.
Стиль его работы, доля времени, приходящаяся на клавиатурный набор, тоже неизвестны. 15 часов в день - весь его рабочий день. Программист не_машинистка, мог и размышлять десятки минут, прежде чем пошевелить пальцами.

Да, вероятно, что он, как сказал nebovluje, "не_прислушивался к своим рукам". Вот этот вывод можно считать уроком для всех, кто пользуется клавиатурой. Но в помощь тому человеку - вряд ли найдется что посоветовать, тем более со стороны. К сожалению.

Насчет qq01 напишу в своем профиле, здесь был бы офтоп.