Единственный способ быстро и эффективно "разогнать мозг", войти в пиковое состояние печатать на пределе - это делать тренировку на максимально простом тексте (частотные слова, без заглавных, без пунктуации, без тире и цифр - что-то наподобие топ 200 слов как на 10fastfingers). Приблизившись к этому состоянию, когда вы достигли максимальной скорости которую можете удерживать и переваривать, нужно заставлять себя находиться под этим напряжением как можно дольше. Чем дольше (непрерывней и чаще) ваш мозг испытывает такие нагрузки, тем скорее начнёт к ним привыкать и адаптироваться. Заезда по длительности на 60сек вполне достаточно, а вот всякие соточки, которые на больших скоростях длятся менее 10 сек - как инструмент тренировки бесполезны, разве что продемонстрировать уже достигнутые возможности. Но важно чтобы такие тренировки проходили регулярно, в идеале - ежедневно, только "осознав" неотвратимость таких испытаний, что условия изменились раз и навсегда (потребность пребывать на пике скоростных возможностей) - мозг начнет "шевелиться", перестраивать что-то в себе, чтобы адаптироваться к такой скорости, и чтобы ему не было так тяжело. Первые результаты пойдут только через 7-10 дней, но если не продолжать себя мучить, то потом всё равно будет откат, для закрепления высоких скоростей требуется весьма длительное время.

Для выхода на максимальную скорость, так же нужна "обратная связь". Мозг должен ясно прочувствовать установку, "что надо ЕЩЁ быстрее", а не наяривать раз за разом в привычном-комфортном режиме. Мгновенная остановка и рестарт (в нашем случае "недоезд") - это самое правильное что вы можете сделать, когда вы перестаёте держать требуемую планку скорости (вы просто слишком замедлились и упустили всю скорость; вы совершили опечатку, которая сбила вам всю скорость; вы просто "зависли" на сложном слове и замедлились; вы заранее понимаете, что итоговая скорость будет низкой; попался слишком сложный и медленный текст; вас что-то бесит). В этих случаях Ф5 ваш лучший друг и помощник. ВСЕ кто печатает нереально быстро скипают и рестартят огромное количество заездов, потому что "ресурс пальцев" не безграничен (они устают и время эффективной тренировки ограничено), и потому что нужно держать правильный настрой. Есть единицы исключений из этого правила, но это забавная прихоть-"блажь" отдельных игроков.

Касательно "обратной связи", в слепой печати всё же её немного не хватает, вернее она происходит с задержкой. А это один из ключевых факторов в эффективном обучении и адаптации.
В случае ошибки в слове, я считаю, что эффективнее и полезнее набрать это слово целиком заново. Т.е. я чаще использую макрос на сочетание Ctrl+A чем просто Backspace. Так то надо попросить написать скрипт для КГ, который будет доступен для всех, чтобы при нажатии Бэкспейса слово удалялось целиком, либо вообще, чтобы в случае ошибки, слово автоматически удалялось и нужно было набирать его заново (хотя, тут фактор осознания ошибки может запаздывать, и вы просто не поймете, что вас уже "сбросило" и надо заново). На 10ff я практически всегда делаю рестарт в случае первой же ошибки.
Так же возникла идея "теоретической" клавиатуры, у которой неправильные кнопки просто блокируются, т.е. в случае опечатки - вы мгновенно получите обратную связь, когда вместо ожидаемого мягкого нажатия, палец воткнется в тугую заблокированную клавишу. Не знаю на сколько технически возможно создать такие "свитчи", которые могут за доли секунды блокировать и разблокировать одну и ту же кнопку; но для новичков, медленных наборщиков, которые постигают основы - что то такое сделать реально.
А обратная связь по скорости, реализована на монкейтайпе, там можно включить принудительный рестарт заезда, в случае если ваша скорость ниже заранее выбранной. А так же там есть "двойник", ориентир который показывает где бы вы сейчас печатали с вашей лучшей скоростью.

прям столько сколько я на англе научился печатать за два дня https://10fastfingers.com/user/3314843/

в смысле за 2 дня? с нуля раскладку? да ты пиздишь (и постоянно нам тут заливаешь, высираешь информацию, в правдивость которой мы должны просто поверить, ведь проверить, правду ты говоришь или нет - никак нельзя)
Normal Typing Test - это только 200 легких слов в нижнем регистре, т.е. опять что-то вроде Частотки

в смысле за 2 дня? с нуля раскладку? да ты пиздишь (и постоянно нам тут заливаешь, высираешь информацию, в правдивость которой мы должны просто поверить, ведь проверить, правду ты говоришь или нет - никак нельзя)
Normal Typing Test - это только 200 легких слов в нижнем регистре, т.е. опять что-то вроде Частотки